چگونه اعتیاد به موبایل را ترک کنیم؟

مطالعات نشان داده در تمام کشورها مردم به شکل فراینده ای به تلفن هوشمند معتاد شده اند.

به گزارش مجله اینترنتی خونه؛ترک اعتیاد به گوشی‌های هوشمند برای سلامت جسم و روان مفید است. اما چگونه می‌توان این کار را انجام داد؟

دویچه وله فارسی در خبری نوشت:دانشمندان چندین روش برای کمک به غلبه بر اعتیاد به گوشی‌های هوشمند را تأیید کرده‌اند. اکثر این روش‌ها مشابه ابزارهایی هستند که برای غلبه بر سایر اعتیادهای رفتاری استفاده می‌شوند و اغلب به بازآموزی رفتاری متکی هستند. در اینجا برخی از بهترین روش‌ها را مرور می‌کنیم.

۲۲۳۲۱۷