خیلی‌ها در تعطیلات، رژیم غذایی درست را رعایت نمی‌کنند، یا نظم مصرف داروهایشان تغییر می‌کند یا مهمان دارند و یادشان می‌رود دارو بخورند یا مسافرت می‌روند و زمان مصرف دارو از دست‌شان درمی‌رود.درحالی‌که باید داروهای خود را مرتب و به موقع مصرف کنند. همین امر باعث تشدید بیماری آنها می‌شود و با اورژانس تماس می‌گیرند.
به گزارش خبرگزاری مجله اینترنتی خونه،شاید تصور کنید که در این روزهای تعطیل به‌دلیل افزایش سفرها و کاهش ترددها، بیماری‌ها هم کمتر سراغ مردم می‌آید اما نکته مهم اینکه مشکلات مربوط به سلامتی در تعطیلات نوروز نه‌تنها کمتر از روزهای عادی نیست، بلکه به‌دلیل تعطیلی مطب‌ها و تغییراتی که در سبک زندگی پیش می‌آید، تماس با اورژانس و مراجعه به اورژانس‌های بیمارستانی بیشتر هم می‌شود.
اسماعیل فراهانی، معاون فنی و عملیات اورژانس استان تهران درباره بیشترین دلیل تماس‌های مردمی در ایام نوروز با اورژانس ۱۱۵به روزنامه همشهری می‌گوید: بیماران قلبی، بیماران تنفسی و مصدومان حوادث ترافیکی بیشترین آمار تماس‌ها را دارند. آمار تماس‌گیرندگان به‌دلیل ضعف و بی‌حالی بیشتر می‌شود و بقیه موارد هم همان روال خاص خود را دارند و در میانگین سالانه تفاوتی ایجاد نمی‌کنند.
فراهانی درباره افزایش تماس‌های ناشی از ضعف و بی‌حالی بیان می‌کند: خیلی‌ها در تعطیلات، رژیم غذایی درست را رعایت نمی‌کنند، یا نظم مصرف داروهایشان تغییر می‌کند یا مهمان دارند و یادشان می‌رود دارو بخورند یا مسافرت می‌روند و زمان مصرف دارو از دست‌شان درمی‌رود.درحالی‌که باید داروهای خود را مرتب و به موقع مصرف کنند. همین امر باعث تشدید بیماری آنها می‌شود و با اورژانس تماس می‌گیرند.
چرا مشکلات گوارشی بیشتر می‌شود؟
ایرج خسرونیا، رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران هم درباره بیشترین علت مراجعه به درمانگاه‌ها در تعطیلات نوروز به همشهری می‌گوید: شاهد افزایش مشکلات گوارشی در این ایام هستیم؛ از ناراحتی‌های معده تا اسهال و دل‌درد و… که مهم‌ترین دلیلش هم رعایت نکردن زمان مصرف داروها، پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب در تعطیلات به‌ویژه در زمان سفر است.
به تأکید خسرونیا، بسیاری از افراد وقتی مسافرت می‌روند، فکر می‌کنند سفر یعنی اینکه رژیم غذایی درست را کنار بگذارند. حتی افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، در تعطیلات نوروز و در سفر رژیم خود را می‌شکنند! پرخوری می‌کنند یا مدام فست‌فود می‌خورند که باعث می‌شود اصطلاحا دچار فست‌فودزدگی شوند. این وضعیت عامل بروز یا تشدید مشکلات گوارشی، افزایش فشار خون، نوسانات قند خون در افراد دیابتی است و ریسک ابتلا به این بیماری را در افراد غیردیابتی افزایش می‌دهد.
غذای سالم را تعطیل نکنید
رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران پزشک با اشاره به اینکه برخی افراد در پایان تعطیلات دچار اضافه وزن هم می‌شوند، بیان می‌کند: اینکه شما فکر کنید در تعطیلات نوروز کاملا آزاد هستید و می‌توانید هر طور که دل‌تان خواست غذا بخورید، صددرصد اشتباه است. شما در مسافرت هم باید رژیم غذایی اصولی و مناسبی داشته باشید. به‌خصوص اگر افراد مسن همراه‌تان هستند.
او در توضیح بیشتر بیان می‌کند: بسیاری از جوانان فکر می‌کنند مسافرت و تعطیلات فقط متعلق به آنهاست و نوع غذاها را به میل و سلیقه خودشان انتخاب می‌کنند که عمدتا هم فست‌فود است. در این شرایط افراد مسنی که همراه آنها هستند، تحت‌تأثیر رژیم غذایی نامناسب قرار می‌گیرند و مجبور می‌شوند غذاهای فست‌فودی یا غذاهای چرب رستوران‌ها را بخورند. این وضعیت می‌تواند منجر به تشدید بیماری‌هایی که به آن مبتلا هستند شود و گرفتاری‌های متعددی برایشان به‌وجود بیاورد.
خسرونیا به موضوع فراموشی مصرف روتین داروها اشاره می‌کند و می‌گوید: برخی افراد زمانی که در سفر هستند داروهای خود را به‌دلیل فراموشی به موقع مصرف نمی‌کنند یا کلا یک نوبت مصرف از یادشان می‌رود. این اتفاق بیشتر برای افراد مسن رخ می‌دهد. فراموش کردن داروها مساوی است با تشدید بیماری. بنابراین باید بدانیم که در تعطیلات هم نظم و انضباط و رژیم غذایی درست تعطیل‌بردار نیست و مثل سایر روزها باید رعایت شود.
یک اشتباه رایج
خسرونیا یکی دیگر از اشتباهات رایج در تعطیلات نوروز را تغییر الگوی خواب عنوان می‌کند و می‌گوید: دراین ایام بسیاری از افراد تا ساعت‌های زیادی از شب بیدار می‌مانند و تا ظهر می‌خوابند. این وضعیت باعث می‌شود که زمان صبحانه و ناهار و شرایط فیزیولوژی بدن به هم بخورد. تکرار این رفتارها عامل بروز بیماری‌هایی ازجمله فشار خون بالا و دیابت است.
او ادامه می‌دهد: وقتی شما خواب بموقع و باکیفیتی نداشته باشید و در کنارش رژیم غذایی سالم را هم رعایت نکنید، با افزایش مصرف غذاهای چرب و پرنمک، قطعا راه را برای بروز بیماری‌های مختلف به‌خصوص فشار خون بالا، دیابت و تپش قلب باز می‌کنید. از سوی دیگر زمانی که نظم خواب به هم می‌خورد، زمینه‌های بروز بیماری‌های عصبی هم در فرد پیدا می‌شود و فرد استرس و اضطراب شدید را تجربه می‌کند. به این ترتیب بعد از تعطیلات به جای اینکه افراد یک خستگی اساسی را پشت سرگذاشته باشند و به‌اصطلاح رفرش شوند، با ناراحتی‌های جسمی و روحی مختلف به محل کار و روزمرگی برمی‌گردند. ۲۷۳۰۲
