• درباره ما
  • تبلیغات
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تماس با ما
مجله اینترنتی خونه
تبلیغات
  • خونه
  • آشپزی
  • تکنولوژی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت و بهداشت
  • فرهنگ و هنر
  • گردشگری
  • مذهبی
  • ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خونه
  • آشپزی
  • تکنولوژی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت و بهداشت
  • فرهنگ و هنر
  • گردشگری
  • مذهبی
  • ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
مجله اینترنتی خونه
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خونه
  • آشپزی
  • تکنولوژی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت و بهداشت
  • فرهنگ و هنر
  • گردشگری
  • مذهبی
  • ورزشی
صفحه اصلی سلامت و بهداشت

هشدار؛ این نوع آجیل‌ می‌تواند عامل سرطان کبد شود

ali توسط ali
فروردین ۶, ۱۴۰۴
در سلامت و بهداشت
0 0
A A
0
هشدار؛ این نوع آجیل‌ می‌تواند عامل سرطان کبد شود
0
اشتراک گذاری ها
0
بازدیدها
اشتراک گذاری در فیسبوکاشتراک گذاری در توییتر

متخصص تغذیه گفت: با تأکید بر اهمیت تغذیه سالم در ایام نوروز، گفت: در کنار لذت مصرف آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع، باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم.

به گزارش مجله اینترنتی خونه، منصور رضایی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در گفتگو با مهر گفت: با نزدیک شدن به نوروز، پذیرایی با آجیل، شیرینی و میوه‌های متنوع به یکی از رسوم مهم دید و بازدیدهای عید تبدیل شده است. اما در کنار لذت این خوراکی‌ها، لازم است به نکات تغذیه‌ای مهمی توجه کنیم تا سلامت خود و خانواده را حفظ کنیم.

انتخاب آجیل سالم و استاندارد

وی افزود: هنگام خرید آجیل، به سراغ محصولات بسته‌بندی‌شده، دارای تاریخ تولید و انقضا و با برندهای معتبر برویم. زیرا آجیل‌های فله‌ای ممکن است در شرایط نامناسبی نگهداری شده باشند و در محیط‌های مرطوب و تاریک، قارچ‌هایی را تولید کنند. این سم خطرناک، عاملی برای افزایش ریسک سرطان‌های دستگاه گوارش به‌ویژه سرطان کبد است. همچنین، آجیل‌های شور که با نمک زیاد فرآوری شده‌اند، می‌توانند به افزایش فشار خون و مشکلات قلبی و تنفسی منجر شوند.

مصرف متعادل شیرینی‌های نوروزی

به گفته رضایی؛ خوشبختانه فرهنگ مصرف شیرینی‌های کوچک و خانگی در میان خانواده‌ها رواج دارد، اما همچنان باید در میزان مصرف دقت کرد. شیرینی‌ها سرشار از قند و چربی‌های ناسالم هستند که مصرف بیش‌ازحد آن‌ها می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات متابولیکی منجر شود.

اصول صحیح نگهداری میوه‌های نوروزی

وی ادامه داد: برای جلوگیری از فساد زودهنگام میوه‌ها، باید آن‌ها را در محیطی خنک و جدا از یکدیگر نگهداری کنیم. به‌ویژه سیب که گاز اتیلن آزاد می‌کند، بهتر است جدا از موز و کیوی قرار داده شود تا از خرابی زودرس آن‌ها جلوگیری شود.

تعادل در تغذیه و پرهیز از پرخوری

رضایی خاطرنشان کرد: با توجه به مصرف بالای میان‌وعده‌های نوروزی، لازم است وعده‌های اصلی غذا سبک‌تر شوند. حذف وعده‌هایی مانند شام یا سحری اشتباه است و باید سعی کنیم غذای کاملاً پخته و سالم مصرف کنیم تا از مشکلات گوارشی و اسهال مسافرتی پیشگیری کنیم.

به گفته وی؛ رعایت این نکات ساده می‌تواند به داشتن نوروزی سالم و بدون دغدغه‌های تغذیه‌ای کمک کند.

۴۷۲۳۶

پست قبلی

فیلم‌هایی از رومن پولانسکی که قبل از مرگ باید دید

پست‌ بعدی

قدرتمندترین موشک تاریخ ناسا سرپا شد / عکس

ali

ali

پست‌ بعدی
قدرتمندترین موشک تاریخ ناسا سرپا شد / عکس

قدرتمندترین موشک تاریخ ناسا سرپا شد / عکس

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

-- بارگیری کد امنیتی --

  • پرطرفدار
  • دیدگاه‌ها
  • اخیرا
طرز تهیه یک غذای کم‌ هزینه و خوشمزه بدون گوشت و مرغ

طرز تهیه یک غذای کم‌ هزینه و خوشمزه بدون گوشت و مرغ

مرداد ۲۳, ۱۴۰۳
Gray Eagle STOL؛ آغاز شراکتی قدرتمند در ساخت قاتلان هوشمند

Gray Eagle STOL؛ آغاز شراکتی قدرتمند در ساخت قاتلان هوشمند

فروردین ۲۴, ۱۴۰۴
رقابت جالب پژو پارس و رولزرویس در جاده !

رقابت جالب پژو پارس و رولزرویس در جاده !

مرداد ۲۵, ۱۴۰۳
تویوتا کمری با چهره‌ای جدید به ایران برمی‌گردد / عکس

تویوتا کمری با چهره‌ای جدید به ایران برمی‌گردد / عکس

مرداد ۲۸, ۱۴۰۳
طرز تهیه یک غذای کم‌ هزینه و خوشمزه بدون گوشت و مرغ

طرز تهیه یک غذای کم‌ هزینه و خوشمزه بدون گوشت و مرغ

0
رقابت جالب پژو پارس و رولزرویس در جاده !

رقابت جالب پژو پارس و رولزرویس در جاده !

0
بهترین سریال‌های کمدی-رمانتیک کره‌ای دربارۀ عشق بین شخصیت‌های متضاد

بهترین سریال‌های کمدی-رمانتیک کره‌ای دربارۀ عشق بین شخصیت‌های متضاد

0
مُد جدید در شبکه‌های اجتماعی؛ خودشان را شکل پرنده می‌کنند/ عکس

مُد جدید در شبکه‌های اجتماعی؛ خودشان را شکل پرنده می‌کنند/ عکس

0
راز مرگ مرد یخی ۵ هزار ساله اروپایی فاش شد/ عکس

راز مرگ مرد یخی ۵ هزار ساله اروپایی فاش شد/ عکس

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
انقلاب اپل رسما آغاز شد؛‌ از طراحی جدید تا هوش مصنوعی که مکالمات را زنده ترجمه می‌کند

انقلاب اپل رسما آغاز شد؛‌ از طراحی جدید تا هوش مصنوعی که مکالمات را زنده ترجمه می‌کند

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
علائم کمبود ویتامین B۱۲

علائم کمبود ویتامین B۱۲

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
بازداشت «اندی» در لس‌آنجلس

بازداشت «اندی» در لس‌آنجلس

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴

اخبار اخیر

راز مرگ مرد یخی ۵ هزار ساله اروپایی فاش شد/ عکس

راز مرگ مرد یخی ۵ هزار ساله اروپایی فاش شد/ عکس

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
انقلاب اپل رسما آغاز شد؛‌ از طراحی جدید تا هوش مصنوعی که مکالمات را زنده ترجمه می‌کند

انقلاب اپل رسما آغاز شد؛‌ از طراحی جدید تا هوش مصنوعی که مکالمات را زنده ترجمه می‌کند

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
علائم کمبود ویتامین B۱۲

علائم کمبود ویتامین B۱۲

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
بازداشت «اندی» در لس‌آنجلس

بازداشت «اندی» در لس‌آنجلس

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴

لینک های مفید

  • درباره ما
  • تبلیغات
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تماس با ما

مروری بر دسته بندی ها

  • آشپزی
  • تکنولوژی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت و بهداشت
  • فرهنگ و هنر
  • کسب و کارها
  • گردشگری
  • مذهبی
  • ورزشی

آخرین مطالب

راز مرگ مرد یخی ۵ هزار ساله اروپایی فاش شد/ عکس

راز مرگ مرد یخی ۵ هزار ساله اروپایی فاش شد/ عکس

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
انقلاب اپل رسما آغاز شد؛‌ از طراحی جدید تا هوش مصنوعی که مکالمات را زنده ترجمه می‌کند

انقلاب اپل رسما آغاز شد؛‌ از طراحی جدید تا هوش مصنوعی که مکالمات را زنده ترجمه می‌کند

خرداد ۱۹, ۱۴۰۴
  • درباره ما
  • تبلیغات
  • سیاست حفظ حریم خصوصی
  • تماس با ما

تمامی حقوق برای مجله اینترنتی |خونه دات آی آر| محفوظ است

خوش آمدید!

به حساب خود در زیر وارد شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم

افزودن لیست پخش جدید

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خونه
  • آشپزی
  • تکنولوژی
  • سبک زندگی
  • سرگرمی
  • سلامت و بهداشت
  • فرهنگ و هنر
  • گردشگری
  • مذهبی
  • ورزشی

تمامی حقوق برای مجله اینترنتی |خونه دات آی آر| محفوظ است