به گفته مجله خبری خونه ؛ از آنجایی که تابستان هوای گرم ، روز های طولانی و فرصت های طلایی بیساری برای سفر های خوب و دلپذیر دارد شما می توانید هر وقت که دلتان بخواهد با خانواده به سفر بروید . اما درست وسط این هیجان و آزادی ، خطر چندین بیماری رایج هم کمین کرده که اگر حواستان نباشد ، می‌توانند کل برنامه سفرتان را خراب کنند. هوای گرم ، تغییر محل زندگی ، تماس با افراد جدید و مصرف غذا و آب غیر آشنا ، همگی می‌توانند احتمال ابتلا شما به برخی بیماری ها را بالا ببرند.
بیماری های کمین کرده در تابستان
۱. مسمومیت غذایی
علت اصلی : غذا یا آب آلوده، نگهداری نامناسب خوراکی‌ها در گرما.
نشانه ها : تهوع ، استفراغ ، اسهال ، دل درد.
پیشگیری ها :
-
از غذاهای خیابانی که ظاهر یا بوی مشکوک دارند دوری کنید.
-
فقط از آب بطری پلمب شده یا آب جوشیده استفاده کنید.
-
خوراکی‌های پخته را همان موقع مصرف کنید.
۲. اسهال مسافرتی
علت اصلی : باکتری‌ها (مثل E.coli)، ویروس‌ها یا انگل‌ها.
نشانه ها : اسهال مکرر، دل‌پیچه، تب خفیف.
پیشگیری ها :
-
دست‌ها را قبل از غذا و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی با آب و صابون بشویید.
-
میوه‌ها را پوست بگیرید و سبزیجات را ضدعفونی کنید.
-
قرص یا پودر ORS همراه داشته باشید.
۳. گرما زدگی
علت اصلی : قرار گرفتن طولانی‌مدت در گرمای زیاد بدون آب کافی یا سایه.
نشانه‌ها : سردرد، سرگیجه، ضعف، تعریق شدید یا حتی بی‌هوشی.
پیشگیری ها :
-
کلاه لبه دار، عینک آفتابی و لباس‌های نخی روشن بپوشید.
-
آب خنک و مایعات کافی بنوشید.
-
در ساعات اوج گرما (۱۲ تا ۴ بعدازظهر) کمتر بیرون بروید.
۴. بیماری‌های پوستی ناشی از آفتاب
علت اصلی: اشعه فرابنفش (UV) و تعریق زیاد.
نشانه‌ها: آفتاب‌سوختگی، جوش‌های گرمایی، التهاب پوست.
پیشگیری ها :
-
کرم ضدآفتاب با SPF مناسب بزنید و هر ۲ ساعت تمدید کنید.
-
لباس‌های پوشیده و سبک بپوشید.
-
دوش گرفتن بعد از شنا یا تعریق زیاد.
۵. بیماری‌های منتقل‌شونده توسط حشرات
نمونه‌ها: تب دانگ، مالاریا، زیکا.
پیشگیری:
-
استفاده از پشه‌بند در محل‌های مشکوک.
-
اسپری یا لوسیون دافع حشرات.
-
خشک نگه داشتن محیط اطراف محل اقامت.
جمع‌بندی
سفر تابستانی قرار نیست با بیماری تلخ شود. با کمی برنامه‌ریزی، رعایت بهداشت، انتخاب غذا و آب سالم و دوری از گرمای شدید می‌توانیم هم از سفر لذت ببریم و هم سالم به خانه برگردیم. سلامتی، بهترین سوغاتی‌ای است که می‌توانیم از سفر بیاوریم.
